Геннадий теряет киллограмы
#26
Отправлено 09 Март 2011 - 19:25
пыс: Гена, фото не тока до и после, а ваще каждый день!
#27
Отправлено 09 Март 2011 - 21:59
и мой сегодняшний вес.!!
1день
завтрак в 7.30 кофе с корочкой.!!
обед 13.30 щи без соли и приправ.(капуста и вода+примерно 100г.говядины на косточке стакан томатного сока!!
ужин 17.30 шашлык из пелингауса + салат из капусты
зы. ощющение от голодания всё равно ,что когда бросаешь курить.организм требует соли и сахара.пипец просто.
день закончился.ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!!!!!ХОЛОДИЛЬНИК под замком!!
пыс: Гена, фото не тока до и после, а ваще каждый день!
#28
Отправлено 09 Март 2011 - 22:09
#29
Отправлено 09 Март 2011 - 22:18
#30
Отправлено 09 Март 2011 - 23:30
Года 3 назад перестал кушать хлеб, почти совсем (исключение - это сало и холодец). За несколько месяцев улетело около 8 кг. Постепенно хлеб возвратился в рацион (хотя супы-борщи по привычке ем без хлеба). Вес тоже возвратился на прежнюю отметку (центнер +- 2 кг ).
А современных диетологов не поймешь, хуже проституток. Лет пять назад свиной жир (сало) считалось суперхолестериновым продуктом, а яйцо куриное практически ядом (по содержанию холестерина), теперь же всё ОК, кушайте на здоровье, организм лишнего не возьмет, а возьмет столько холестерина, сколько ему необходимо. А сало теперь практически диетический продукт.
Ту Гена. Не переживай, жрать охота в первое время, несколько лет, потом привыкаешь
#31
Отправлено 09 Март 2011 - 23:56
#32
Отправлено 10 Март 2011 - 11:04
#33
Отправлено 10 Март 2011 - 20:24
думаю калории уходят на раз!
а нам тока пресс качать!........
туда дорога так терниста!)))
и что бы Вам туда попасть,
побудьте малость эгоистом!))) .
#34
Отправлено 10 Март 2011 - 20:46
с утречка в 9час кофе без сахара кружку с сухариком.
обед. в 13.30 сделал себе салатик ,капуста ,яичко,рыба пангисимус, маслом оливковым заправил это дело.получилось нармуль есть можно
пангисимуса рекомендую всем.!! рыба без костей совсем.котклеты из неё жарить уха тоже нармуль.шашлык обалденный можно сказать бюджетный вариант.
ужин. вот он.!! курочка без кожи(грудка) в пароварке.
вот готовый стакан кефира на ночь ужинал 17.20
жрать по прежнему охота.!!живот не спадает.думаю может турба слим подключить
#35
Отправлено 10 Март 2011 - 21:48
геннадий (10.3.2011, 20:46) писал:
с утречка в 9час кофе без сахара кружку с сухариком.
обед. в 13.30 сделал себе салатик ,капуста ,яичко,рыба пангисимус, маслом оливковым заправил это дело.получилось нармуль есть можно attachment
пангисимуса рекомендую всем.!! рыба без костей совсем.котклеты из неё жарить уха тоже нармуль.шашлык обалденный можно сказать бюджетный вариант.
ужин. вот он.!! курочка без кожи(грудка) в пароварке. attachment
вот готовый attachment стакан кефира на ночь ужинал 17.20
жрать по прежнему охота.!!живот не спадает.думаю может турба слим подключить
#36
#37
Отправлено 10 Март 2011 - 22:30
bobruyskiy (10.3.2011, 22:12) писал:
#38
Отправлено 10 Март 2011 - 22:33
Начиная с диетических советов, не только от Геннадия, а и остальных сочувствующих.
И заканчивая сутью темы: незнаю что Лейзи имел под Твиттером, но явно не на форуме его устраивать. Я насчет каждодневных фоток. Ну его нах, а?
Ген, ничего против твоих инициатив, но фотки каждый день не надо.
#39
Отправлено 10 Март 2011 - 22:35
Не занимался бы ты Гена ерундой, ешь полноценно, тока поменьше и спортом займись, если уж твой живот когото очень напрягать стал
#40
Отправлено 10 Март 2011 - 22:43
геннадий (10.3.2011, 22:30) писал:
#41
Отправлено 10 Март 2011 - 22:45
littlemouse (10.3.2011, 22:33) писал:
Начиная с диетических советов, не только от Геннадия, а и остальных сочувствующих.
И заканчивая сутью темы: незнаю что Лейзи имел под Твиттером, но явно не на форуме его устраивать. Я насчет каждодневных фоток. Ну его нах, а?
Ген, ничего против твоих инициатив, но фотки каждый день не надо.
#42
#43
Отправлено 10 Март 2011 - 23:02
И я ему говорю, что бы он бросал это дело, но он меня не слушает. Уперся со своим похуданием, как бык. ( жена Гены)
Сообщение отредактировал геннадий: 10 Март 2011 - 23:03
#44
Отправлено 10 Март 2011 - 23:08
геннадий (10.3.2011, 23:02) писал:
И я ему говорю, что бы он бросал это дело, но он меня не слушает. Уперся со своим похуданием, как бык. ( жена Гены)
#45
Отправлено 10 Март 2011 - 23:17
[/quote]
Я его люблю таким какой есть, а худеть это его затея ( я тут не причём).
#46
Отправлено 10 Март 2011 - 23:47
А я во флуде напишу,как совсем не издеваясь над собой и близкими похудел на 6 килло....
#47
Отправлено 11 Март 2011 - 00:57
#48
#49
Отправлено 12 Март 2011 - 21:35
#50
Отправлено 12 Март 2011 - 22:01
геннадий (12.3.2011, 21:26) писал:
1день attachment 3день. attachment
щас на бюджетной рыбе сижу. мойва называется.!! в пароварке ведро бы съел её.!!вся с икрой.34руб за кг.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных